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蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，它对维持身体健康至关重要。然而，正确地消化和吸收这些营养物质对于充分利用它们来说是非常关键的。以下是一些关于如何有效地消化食物中蛋白质的建议：选择易消化的蛋白质来