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在健身和健美领域中，蛋白质一直被视为肌肉生长的重要营养素。许多人在进行增肌训练时会选择高蛋白饮食来支持他们的目标。但是，高蛋白饮食是否真的能够显著提高增肌期的效果呢？本文将探讨这个问题，分析高蛋白饮食