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贫血是一种常见的血液疾病，其特点是血红蛋白浓度降低或红细胞数量减少，导致身体组织无法获得足够的氧气。这种情况可能由多种原因引起，包括铁缺乏、维生素B12和叶酸不足等营养素缺乏。通过合理的饮食规划，我们