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色斑是皮肤色素沉着所引起的常见问题，它们可能由于多种原因而出现，包括遗传、日晒、荷尔蒙变化和不良的护肤习惯等。虽然色斑的形成机制复杂多样，但研究表明，通过合理的养生饮食可以有效地帮助减轻或预防色斑的出