仁爱健康

镁是一种重要的矿物质，它在人体的许多生理过程中起着关键作用，包括肌肉和神经功能、血糖控制、血压调节以及骨骼健康等。然而，现代人的饮食中往往缺乏足够的镁元素，因此我们需要通过摄入富含镁的食物来补充这种营