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仰卧起坐是一种常见的腹部核心力量训练运动，它可以帮助增强腹肌的力量和耐力。然而，错误的姿势可能导致背部受伤或者其他不适。以下是一些关于如何正确地进行仰卧起坐以及一些替代动作的建议。仰卧起坐的正确姿势：