仁爱健康

在探讨维生素的种类、作用以及来源之前，我们需要先了解什么是维生素。维生素是生物生长和代谢所必需的一类微量有机物，它在人体内的需求量较少，但却是维持身体健康不可或缺的营养素。目前已知的维生素有13种，分