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随着夏天的到来，阳光明媚、气温适宜，许多人会选择在这个季节进行户外健身活动。然而，夏季也是一年中最热的时期，因此在进行户外运动时需要注意以下几点，以确保安全和有效锻炼：选择合适的时间段：为了避免高温对