仁爱健康

在现代社会中，咖啡和酒是许多人日常生活中不可或缺的两种饮料。然而，它们对睡眠的影响却常常被忽视或误解。这篇文章将探讨咖啡因和酒精与睡眠的关系，以及如何更好地管理这些因素以获得更好的夜间休息质量。首先，