仁爱健康

在现代社会中，随着全球化的不断深入和交通的便利化，越来越多的人需要跨越不同的时区旅行或工作。然而，随之而来的问题是时差的调整往往给人们带来困扰，尤其是对睡眠质量的影响最为显著。那么，如何在跨时区的旅途