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锌是人体必需的微量元素之一，它在我们的身体里发挥着多种关键作用，特别是在维持免疫系统功能和促进伤口愈合方面尤为重要。此外，它还参与蛋白质合成以及细胞生长和分化过程，因此对儿童的生长发育至关重要。锌在食