仁爱健康

在炎热的夏季，人们常常感到身体不适和精神疲劳，这时可以通过合理的饮食和适当的运动来达到养心养生的目的。以下是一些建议：清淡易消化的食物：夏季人们的食欲可能会下降，因此选择清淡易消化的食物更为合适，如蔬