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芋头，这种看似普通、口感绵密的食物，实际上对健康有着不少意想不到的好处。首先，芋头富含膳食纤维，它可以帮助消化，预防便秘，并在肠道内形成保护层，减少有害物质的吸收。此外，芋头中含有的天然黏液蛋白和植物