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坐姿腿屈伸器是一种常见的健身房设备，主要用于锻炼大腿前侧的股四头肌。正确使用这一器械不仅能够有效增强腿部力量，还能够减少运动伤害。以下是如何正确使用坐姿腿屈伸器以获得最佳锻炼效果的全面指南。准备工作在