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健身房中的全身器械训练是一种能够全面锻炼身体各个部位肌肉群的综合性运动方式。这种训练方法可以帮助提高身体的协调性和力量，增强心肺功能，塑造健康的体魄和线条优美的身材。以下是一些关于如何在健身房中有效地