仁爱健康

在探讨饮食与肠道菌群的关系之前，我们需要先了解什么是肠道菌群以及它在人体中的作用。肠道菌群是由数以万亿计的微生物组成的一个复杂生态系统，这些微生物包括细菌、真菌和其他微小生物。它们不仅生活在我们的肠道