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制定跑步训练计划
制定跑步训练计划
运动健身
如何制定跑步与力量训练相结合的周期性训练计划?
在现代社会中,越来越多的人意识到身体健康的重要性,并将运动作为保持健康的重要手段之一。其中,跑步和力量训练是两种非常流行的锻炼方式,它们分别侧重于有氧耐力和肌肉力量的发展。然而,为了达到最佳的健康效果
2024-12-03
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