仁爱健康

在现代社会中，越来越多的人面临着失眠的问题，而饮食习惯与失眠的发生有着密切的联系。本文将探讨饮食对失眠的影响，并提供一些实用的建议来帮助人们通过合理的膳食安排来提高睡眠质量。首先，让我们了解一下为什么