仁爱健康

在探讨饭后适合于展开其他养生活动的最佳时间之前，我们需要了解一些基本的生理知识。进食后，我们的消化系统开始工作，将食物分解为小分子，以便身体能够吸收和利用它们。这一过程包括咀嚼、吞咽、胃酸分泌、胰液释