仁爱健康

在追求身体健康和运动表现的过程中，评估锻炼效果至关重要。其中一项关键指标是肌肉力量的变化。通过定期测量和记录肌肉的力量水平，你可以了解自己的训练进展，调整训练计划以达到最佳效果，并且可以监测潜在的运动