仁爱健康

在制定北方人的健康饮食计划时，有几个关键的要素需要特别注意。以下是一些重要的考虑点：均衡营养：健康的饮食应该是多样化的，包括了五大类食物——谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（如瘦肉、豆类和坚果）以及乳制品