仁爱健康

在追求健康和塑造理想体型的道路上，运动锻炼是不可或缺的一部分。然而，随着运动的强度和时间增加，身体会出现不同程度的疲劳感。了解如何正确评估这种疲劳程度，有助于我们更好地衡量健身效果，调整训练计划，并为