仁爱健康

清晨的第一杯水，如同唤醒身体的闹钟，它不仅能够补充夜间失去的水分，还能刺激肠道蠕动，促进排便，预防便秘的发生。然而，这第一杯水的饮用时间却大有讲究。从睡眠到起床这段时间里，身体会通过呼吸和皮肤蒸发等方