仁爱健康

在进行任何运动训练或康复计划时，评估肩关节的活动范围和力量都是至关重要的一步。这不仅可以帮助我们确定训练的目标和进度，还能帮助我们识别潜在的问题并及时调整训练方案。以下是一些关键步骤和方法来有效评估肩