仁爱健康

在现代快节奏的生活中，许多人面临着工作压力和家庭责任的双重负担，导致无法获得充足的睡眠。长期缺乏高质量的睡眠会对身体健康造成负面影响，包括免疫系统减弱、心血管疾病风险增加以及认知能力下降等。因此，有效