仁爱健康

在讨论如何衡量卧推训练对胸肌发展的影响之前，我们需要了解一些基本概念和背景知识。卧推是健身房中常见的复合动作之一，它主要锻炼的是胸部肌肉（胸大肌），同时也会涉及肩膀的前三角肌以及手臂的肱三头肌等辅助肌