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糖分是人体所需的重要能量来源之一，适量的摄入对身体有益，然而过量的高糖饮食却可能导致多种健康问题。以下是一些高糖饮食可能对健康造成的负面影响：肥胖和体重增加：高糖食物通常热量较高，长期大量食用容易导致