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在炎热的夏天，保持身体凉爽和水分充足是维持身体健康的关键。以下是一些适合夏季食用的清凉解暑食物及其营养价值介绍：西瓜 - 作为夏季的代表水果之一，西瓜含有丰富的维生素C、A和高含量的量的钙以及大量的抗