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在现代社会中，抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响了全球数百万人的生活质量。除了心理治疗和药物干预外，科学饮食也被证明是缓解抑郁症状的有效方法之一。以下是一些关于如何通过科学的饮食习惯来改善抑郁状态