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游泳作为一种全身性的有氧运动，不仅能够增强心肺功能和肌肉力量，还能提高身体的柔韧性和协调性。然而，要在水中畅游自如，熟练掌握四种基本的泳姿是必不可少的。这四种泳姿分别是蛙泳（breaststroke）