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想要塑造完美腿部的线条，健身训练是一个非常有效的方法。以下是一些具体的建议和步骤，可以帮助您实现这一目标：设定明确的目标：在开始任何锻炼计划之前，先确定您的理想腿部形状是什么样的。这样可以使您的训练更