仁爱健康

在追求健康和保持体适能的过程中，许多人将精力集中在有氧运动和力量训练上，以期提高心肺功能和肌肉力量。然而，这些传统的指标并不能完全反映整体的健康状况和健身效果。实际上，我们的身体是一个复杂的系统，其表