仁爱健康

在我们的日常生活中，我们常常听到“益生菌”和“益生元”这两个词汇，它们常被提及为维持肠道健康的营养元素。那么，到底什么是益生菌和益生元呢？它们在饮食中又扮演着怎样的角色？本文将深入探讨这些话题，以期为