仁爱健康

在现代社会中，随着科技的进步和数字设备的普及，我们越来越多地依赖手机、平板电脑等电子产品来满足我们的通讯、娱乐和工作需求。然而，这些设备所发出的蓝光可能会对我们的睡眠质量产生负面影响，因此了解何时应该