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衡量成果
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运动健身
如何衡量初级健身阶段的成果并指导后续训练计划的发展?
在初级健身阶段,衡量健身成果和制定后续训练计划是至关重要的步骤。以下是一些关键点来帮助您评估进展并为未来的锻炼设定目标:定义您的目标:在开始任何训练之前,明确您的健身目标至关重要。这些可以是增加肌肉质
2024-11-20
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