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在高海拔地区进行健身训练时，由于空气稀薄，氧气含量较低，身体会面临一系列的挑战和变化。因此，为了有效且安全地进行锻炼，我们需要对训练计划进行适当的调整，以适应这种特殊的生理环境。以下是一些关键点和建议