仁爱健康

在追求健康体态和身体素质的过程中，减肥与增肌是两个常被提及的概念。然而，单纯的体重减少并不一定能代表健身的效果，因为其中可能包含了水分的流失、肌肉的萎缩或其他非脂肪组织的损失。因此，正确地评估和监测减