仁爱健康

养生作息中的饮食习惯对身体健康有着深远的影响。特别是晚餐的摄入量，如果过度饱食会给身体带来一系列负面影响，包括消化不良、睡眠质量下降以及体重增加等。因此，确保晚餐不过度饱食是维持良好健康的重要一环。以