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在中医学中，痛经是常见的一种妇科疾病，其主要表现为月经期间小腹疼痛或胀痛感，严重者可能影响正常生活和工作。现代医学认为，痛经的原因可能是由于子宫收缩过强、前列腺素水平过高、内分泌失调等。而传统中医则从

痛经是许多女性每月都要面对的困扰之一，它不仅影响了生活质量，还可能对工作或学习造成影响。幸运的是，通过合理的饮食和营养摄入，我们可以帮助减轻痛经症状，甚至预防其发生。以下是一些关于如何利用营养膳食来缓