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频率安排
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运动健身
《锻炼计划表:三头肌下压训练计划中的频率安排如何?》
在设计任何锻炼计划时,频率是一个重要的考虑因素。特别是在专注于特定肌肉群的三头肌下压训练中,合适的频率可以确保最佳的训练效果和恢复时间。以下是关于如何在三头肌下压训练计划中安排频率的一些建议:初学者
2024-11-15
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