仁爱健康

在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始注重身体健康和体型管理。高强度间歇训练（HIIT）作为一种高效的锻炼方式，因其能够在较短的时间内达到显著的减脂和提升心肺功能的效果而受到广泛欢迎。然而，并不是所有