仁爱健康

在现代体育领域中，柔韧性被视为一项关键的体能素质，它不仅影响着运动员的运动表现，还与运动损伤的风险密切相关。本文将探讨如何通过科学的方法来评估柔韧性训练对提高竞技水平以及预防运动伤害的有效性。首先，我