仁爱健康

碳水化合物是人体主要的能量来源之一，它们广泛存在于各种食物中，如谷物、水果、蔬菜和豆类等。然而，随着现代营养学的发展和对健康的关注日益增加，人们开始对碳水化合物的摄入有了更多的疑问：我们应该如何科学地