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俯卧撑是一项经典的健身动作，它能够锻炼到手臂、胸部、核心等多个部位的肌肉群。然而，很多人可能因为各种原因无法使用双手来进行这个动作，比如受伤或者特殊情况下的不便。那么，有没有办法可以用一只手持重的情况