仁爱健康

在追求健康和养生的道路上，越来越多的人开始关注自然疗法的益处。其中，运动作为一种重要的生活方式干预手段，不仅能够强身健体，还能提升心理健康水平和生活质量。然而，如何在自然疗法中合理安排运动的强度和频率