仁爱健康

在追求优质睡眠的道路上，每个人都有自己独特的睡眠习惯和需求。了解自己的睡眠模式是选择有效自然疗法的起点。以下是一些建议，帮助您根据自己的睡眠习惯来选择最佳的自然疗法，从而提高睡眠质量。首先，我们需要认