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在减肥过程中，当体重不再下降或减缓时，就可能进入了所谓的“减肥平台期”。这是由于身体适应了之前的运动和饮食模式，为了维持新陈代谢的平衡，它开始减少能量消耗并提高食物利用率。因此，想要突破这个停滞阶段，