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减肥是现代社会中许多人关注的话题之一，而选择正确的食物对于成功减重至关重要。在减肥过程中，饮食的调整和控制是关键步骤。以下是一些适合于减肥期间摄取的食物类型及其特点：蛋白质丰富的食物：瘦红肉（如鸡胸肉