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在中医理论中，人的体质分为多种类型，每种体质都有其独特的生理特性和调理需求。因此，选择适合自己的养生体操对于促进身体健康和预防疾病至关重要。以下是一些步骤和建议，可以帮助您根据自己的体质特征来挑选合适