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俯卧撑是一项经典的全身力量训练动作，能够有效地锻炼上半身的力量和稳定性。然而，随着健身水平的提升，许多人可能会寻求增加俯卧撑难度的方法来挑战自己，进一步提高肌肉力量和身体素质。以下是一些有效的方法，可